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すいとぴあ江南多目的ホールにて「１０月例会」を行い、
日頃見落としがちな健康に関する日常の部分や体の事を学び、
それを実践できる簡単なトレーニングも行いました。
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本日のテーマはずばり！「脱・メタボリック宣言！〜情熱で燃える脂肪〜」！
まずは牛垣理事長より恒例のご挨拶。
その後一人一人に誕生者の記念品贈呈式を執り行います。
今回は９月、１０月と２カ月分の記念品。貰う方たちも大勢いらっしゃいます。 |
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そして講師入場。それにともない
本例会の設営責任者である大脇委員長より、今回このような形で開催する上での趣旨説明、
並びに講師紹介が行われます。
そして… |
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| 講師、児玉晶紀氏のご講演の開始です。 |
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名古屋のアスティ・スポーツクラブにて
本部総務マネージャーを務めていらっしゃる
健康運動指導士の児玉氏。
厚労省認定の指導資格をお持ちになる氏の
ご講演は、なかなか体を動かす機会が
少なく、たるみがちな食生活を送る（？）
我々にとって驚くほどすんなりと染み込む
内容です。
詳しいカロリー計算やそれに合った
食事、運動方法などを教えてくださいます。
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…そしていよいよ実演場所へ移行！
言ってみればここからが本例会の真骨頂！ |
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ここから講師を務めてくださるのは、本日児玉氏の
アシスタントを務めてくださっている崎元宏美女史。 |
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さあそれでは実演開始！
崎元女史は軽快なフットワークで様々な動きを行い、我々を導いていきます。 |
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単純と思える動きから、
なまった体にはチョッと難しい動きまで。
次々と曲に合わせて行われていく運動は、
初めは余裕の面持ちでいたメンバーも
徐々に汗だくになってきます。
「うわっ、けっこーツラい…」 |
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実演後半にさしかかると、
今度は下に寝ころびマット体操。
「寝転がってるし、こりゃ楽でいーや」
なんて思ったらアマイ
やっぱり腹筋開始(＠_＠;) |
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「ハーイ！
大きく伸ばしてー！」 |
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くた〜っ |
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理事長だって
一緒にぶらぶら |
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ぶらぶらぶら〜 |
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ふんっ！ |
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あばばば |
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流石におつかれ？
福田専務 |
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おおっ
なかなか余裕な
児山直前 |
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この後質疑応答に移ります。
メンバーからは普段生活で疑問に思うことなどが質問され、
児玉氏はそのどれもにとても丁寧にお答えくださいます。 |
そして最後に波多野室長より謝辞。
少々自虐ネタ(^_^;)を交えつつ感謝のお言葉を述べる波多野室長。 |
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こうして１０月例会は気持ちの良い、清々しい汗が乾くと共に終了いたしました。
趣旨説明にて大脇委員長が説明されていたように、ＪＣ活動も基本は元気な身体があってこそ。
皆様も、日々の中で本日学んだモノを少しでも実践していただければと思います。 |
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